Im Ayurveda gibt es daher ein vermittelndes Prinzip zwischen den beiden, die sogenannten Tridoshas (drei Doshas) – Vata , Pitta und Kapha. Sie ermöglichen einen Dialog zwischen Geist und Körper.
Die 5 Elemente sind die Bausteine der Doshas:
Vata : Raum und Luft
Pitta : Feuer und etwas Wasser
Kapha : Erde und Wasser
Die Ausbalancierung der Doshas eröffnet die Möglichkeit, ein Geist-Körper-System aufzubauen, dass stets ausgewogen, gesund und auf Entwicklung ausgerichtet ist.
Die Doshas übernehmen verschiedene Vorgänge in diesem System. Jedes Dosha hat aber seine Hauptfunktion:
Vata steuert Bewegungsabläufe, Atmung, Ausscheidung, Sinneswahrnehmung, Sprechen, Anregung von Agni (Verdauungsfeuer), Embryoentwicklung, Elan, Motivation, Begeisterung
Pitta steuert Verdauung, Katabolismus (Abbaustoffwechsel), Sehvermögen, Wärme, erzeugt Energie, Hunger, Durst, Intelligenz
Kapha bestimmt die Struktur, Anabolismus (Aufbaustoffwechsel), Körperkraft und Widerstandskraft gegen Krankheiten, Potenz, Stabilität, Toleranz, Zufriedenheit, Geduld
Die Natur braucht alle drei, um einen menschlichen Körper entstehen zu lassen.
Ziel ist es, diese drei Doshas im Gleichklang zu halten. Dies ist durch eine ganz individuelle Ernährung, Tagesroutine, körperliche Aktivität und andere Maßnahmen möglich.
Jeder Mensch kommt mit einer Grundkonstitution (Prakriti– man kann es auch als Eigenart oder Natur bezeichnen) zur Welt, oftmals sind ein oder zwei Doshas dominant. Es gilt diesen ganz individuellen Gleichklang zu erhalten.
Die Doshas können aber durch Einflüsse des Alltags, Ernährung, Bewegung, Schlafgewohnheiten und Gefühle aus dem Gleichgewicht geraten. Was immer wir denken, sagen, tun, sehen, riechen oder schmecken, beeinflusst unsere Doshas.
Jedes Dosha steht z. B. für bestimmte Verträglichkeiten oder Unverträglichkeiten in der Ernährung, Neigung zu bestimmten Verhaltensmustern, Erkrankungen usw.
Es ist sinnvoll seine Prakriti zu beachten, um die Lebensqualität zu verbessern und einen höheren Gesundheitszustand zu erreichen bzw. beizubehalten, sprich eine Ausgewogenheit zu erlangen.
Die Doshas haben normalerweise einen natürlichen Sinn für Gleichgewicht und kehren nach kleiner Abweichung wieder zu ihrem Ausgangspunkt zurück.
Geschieht dies nicht, kann es zu Symptomen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen/Migräne, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Verdauungsproblemen usw. kommen.
Gern erstelle ich mit Ihnen zusammen Ihren ganz speziellen Behandlungsplan.
